Model emocionalnog zdravlja

Model emocionalnog zdravlja

Emocije su različiti emocionalni odgovori tijela na podražaje vanjske okoline. U tradicionalnoj kineskoj medicini, ljudske psihološke aktivnosti zajednički se nazivaju emocijama, koje su sveobuhvatan odraz ljudskih instinkata kada ljudi dođu u kontakt s objektivnim stvarima i razumiju ih. Razumna psihološka zdravstvena skrb važan je dio ljudskog zdravlja i ima značajnu vrijednost u životu. To su ljudi primijetili još od davnina.

U svakodnevnom životu, učenju i radu na ljude utječu različiti ljudski i materijalni čimbenici, što rezultira emocionalnim reakcijama, negativnim fizičkim i psihičkim učincima te nezdravim psihičkim i fiziološkim zdravljem. Stoga je važno održavati emocionalno i mentalno zdravlje.

1. Opustite se. Prakticirajte opuštanje i očuvanje zdravlja kako biste ublažili emocionalne utjecaje.

2. Zabrljati. Kada su emocije pod utjecajem vanjskih čimbenika, ponavljajući sebi: nije to ništa, nije velika stvar. Ometanje negativnih utjecaja.

3. U svakom slučaju. Kako biste ublažili negativan utjecaj, potražite antonime, ponavljajte si ovu pozitivnu riječ, podvrgnite se emocionalnoj transformaciji i vratite pozitivno i negativno na nulu.

4. S onu stranu. Kada to negativno utječe, odmah upotrijebite model razmišljanja s tri kvantitete kako biste apsorbirali zalihu, pozitivne i negativne varijable i dodatni prirast kao hranjive tvari, tvoreći inovativni prirast koji nadilazi nižu razinu. Emocije idu od proizvodnje toksina do stvaranja koristi.

Prvi tijek: Opusti se 1-9

Drugi tijek: kaotično 1-9

Treći tok: U svakom slučaju, 1-9

Četvrti tok: S onu stranu 1-9